WEET WAAROM JE EET Jane R.Hirschmann Carol H.Munter 220 blz Afvallen door te stoppen met lijnenHoe u de cirkel van eten en diëten voorgoed kunt doorbreken en weer volop van eten kunt genieten zonder aan te komen.Te veel, te weinig of het verkeerde voedsel, eigenlijk doe je het nooit goed. De vicieuze cirkel lijnen, afvallen en weer aankomen klinkt veel mensen bekent in de oren. Eten en diëten worden al snel een obsessie, die nergens toe leidt. Bovendien verwachten veel lijners dat een dieet behalve gewichtsverlies ook een nieuw (en beter) lichaam oplevert.De auteur van weet waarom je eet hebben in hun praktijk als psychotherapeut ontdekt dat een bepaald eetgedrag vaak verklaard kan worden door psychische factoren. Hun boek biedt een leidraad om eetcomplexen voorgoed te overwinnen en een eind te maken aan schuldgevoelens. Door de methode in dot boek te volgen leer je: naar je lichaam te luisteren, niet naar je gevoel. Te eten als je honger hebt en te stoppen als je voldaan bent. Met negatieve gevoelens om te gaan in plaats van deze weg te eten.De auteurs, clinici die lange tijd gewerkt hebben met patiënten die aan een dwangmatig eetsyndroom lijden, beschrijven in dit boek op simpele, "Amerikaanse" wijze een programma om gewicht- en eetproblemen te overwinnen. Uitgangspunt is dat dwangmatig eten - dat niet synchroon is met de natuurlijke behoeften van het lichaam - bijna altijd onstaat als gevolg van een dieet. Het boek biedt mensen een praktische stap-voor-stap-handleiding voor het oplossen van de problemen van dwangmatig eten. De methode kent ij fasen: 1) het zichzelf accepteren, stoppen met lijnen en ontdekken dat de behoefte aan eten uiteindelijk vermindert, 2) leren eten uit echte honger in plaats van emotionele honger en zodoende op een natuurlijke manier gewicht verliezen, ij) zichzelf vinden, inzien dat je niet iemand bent zonder zelfbeheersing maar iemand die voedsel gebruikt om zichzelf te troosten. Een eenvoudige, praktische gids voor mensen die er genoeg van hebben zich te ergeren aan hun eetgewoonten en zichzelf Vaste Prijs: 3  EuroGewicht: 390 gram   Sluiten  Contacteer Micro Je naam Je e-mail Je reactie Beste Micro, Je telefoonnummer (optioneel) Je bod (optioneel) € Verstuur mij een kopie van deze reactie Door het versturen van dit bericht gaat u akkoord met ons privacybeleid. Contacteer de verkoper Micro: Verstuur een email - Wachten Opties Bekijk de 1691 zoekertjes van Micro Zoekertje naar een vriend sturen Voeg toe aan mijn favorieten Zoekertje bewaard in Favorieten Deel op Facebook Printen Misbruik melden  Voor de verkoper: Wijzig, verwijder of plaats omhoog Zoekertjesnummer: 52126162 Wat is er mis met dit zoekertje? Sluiten Stuur dit zoekertje door Sluiten Je naam E-mail van vriend Bericht (optioneel) if (typeof getAdLinkAdTag=='function') getAdLinkAdTag('300x250'); Onload('himedia_show_ad_frame', false, ['adview_ad_block', ['adview_imu', 'adview_textlink']]) ; ©kapaza.be Voorwaarden Veilig handelen Copyright Privacy Sitemap Helpdesk Pers Bekijk de mobiele website var cim_code = "si_kapaza/cl/boeken/koken_en_hobby_s"; var sp_e0 = { "s":"kapaza", "cp": cim_code, "lang":"NL", "url": document.location.href } spring.c(sp_e0); Pixel('http://stats1x1.kapaza.be', 'vi', '2', '11', '', '3105', '', 'new_click', 'nl');

meer info